为进一步加强职工心理疏导关爱，更好地了解和认识自身心理状态，提升心理调适能力和心理健康水平，近日，陕西省国防工会“职工心理健康服务年”系列讲座活动走进北方电子研究院有限公司（以下简称“电子院”）。

活动特邀国家二级心理咨询师、陕西省心理咨询师协会理事、陕西省家庭教育协会理事、西安市公安局特聘心理专家、西安市总工会职工帮扶服务中心特聘讲师黄孜孜老师，以《缓解职工压力 打造健康生活》为题，为职工们带来了一堂内容丰富、深入浅出、实用有效的心理健康讲堂，近200名职工参与其中。

你所理解的健康是什么？你目前最大的压力来自于什么？压力又会给我们带来什么？……随着几个问题的抛出和互动，黄老师从身心健康的重要性与常见的负面情绪、职场压力与情绪管理方法等方面多维度进行了讲解，并从心理学的角度出发，结合案例分析，帮助职工正确认识压力，掌握行之有效的缓解职业压力与自我情绪调节的方法和技巧。

在黄老师的带动下，大家通过一系列联系，舒缓了压力、放松了心情，讲座结束后，职工们还针对自身的情况和所面临的问题进行现场咨询。

在当今社会的快节奏生活中，心理健康是我们整体健康不可或缺的重要组成，是应对生活挑战的“地基”。后续，工会将持续以不同形式、面向不同层面开展更具针对性的心理健康交流活动，促进职工以更加饱满的热情、健康的心态投入到工作和生活中，以工会力量为职工心理健康打造坚实屏障。

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